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第二天已经是全新的一周开始，林奇正常的在学校上完课，直到下午放学的铃声响起，林奇迅速收拾好书包，在和李鑫他们简单道别后，迅速来到了学校田径场，开始了他在田径队的特训计划。
“你好，陈老师。”林奇到达田径场，很快就看到了正在摆放着训练器材的学校田径队教练，陈皓，曾经也是国内有名的短跑运动员。
“来得这么早啊林奇。”陈教练看到林奇，也是微笑的打起了招呼，对于这个前段时间执意要加入学校田径队训练的小家伙，他也是印象非常深刻。
林奇当时通过刘老师介绍，第一次来到学校田径队训练时，居然很直白的对他说“陈教练，我跟着田径队训练，成绩上面可能达不到学校参赛的要求，更多还是为了能够在棒球运动上面去提高成绩。”
当他听到林奇的话时，他整个人都无语了，也不知道来的这小子是性格耿直还是说话不经大脑，但是由于刘老师已经早早和他打过招呼，加上林奇作为学校代表进入了侯南区棒球队，并且还取得了最后的冠军，为学校争了光，他必须要给刘老师一个面子。
虽然一开始陈教练对于林奇的加入有点不高兴，毕竟一个门外汉的突然加入，而且也不是专职要训练田径项目的，他很担心林奇的到来影响到正在积极备战的同学，但是林奇随后在田径队训练时候的刻苦和拼命程度，确实让他非常的意外。
很多田径队老队员都畏惧和恐惧的耐力训练，林奇都能够完全坚持了下来，即使明显能够看出林奇无论是耐力、爆发力、速度、柔韧性都比不上一起训练的其他人，但这份毅力却让陈教练对他的看法完全改观，每一次林奇来田径队训练，似乎都给田径队的同学带来了刺激，训练的积极性都在不自觉中提升了许多。
很快，田径队的其他同学也都陆陆续续来到了田径场，训练正式开始。
田径队的热身就是非常经典的那一套，从简单的小步跑开始激活腿部肌肉，然后是行进间的高抬腿，激活大腿肌肉，后踢腿前进去激活后腿肌肉群，然后是直腿跑、A式跳跃、垫步跳、后蹬跑、单侧前折叠、单侧后踢腿、单侧直腿跑、单侧车轮跑、四向A式跳跃、B式跳跃、高抬腿垫步、双侧交替下压、侧向跑等等，一整套下来，整个运动量即使放到成年人身上，都会觉得很累。
林奇和其他的田径队同学们一起完成了热身，虽然还是有点气喘吁吁的感觉，但是他想起自己前几次来训练，刚做完热身就已经累得快趴下了，现
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