第83章 调节自己是面对挑战最好的后勤 (第1/3页)
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第二天阿雅醒得特别早,先将艾美尔老师的任务完成,视频课件发给她,随后出门跑步,然后回家制作早餐。
用的昨天剩下的香叶、面包果、薄荷、酒菊花,简单制作一个杂羹,主材料是面包果,非常单一,能量依赖香叶,味道靠酒菊花,没有别的水果作陪。这次的面包果需要炒制微微褐色,此时味道发苦,配合薄荷的味道,早上很提神。
早餐做好以后伸个懒腰,精神饱满的一天开始。
厨房窗外,看见一缕阳光,阿雅伸着头,让阳光照在她蓝色的头发上,有薄薄的光流动。她淡淡的笑了,之前无论做什么都有点失落、没力气,很容易因为小事情而感到暴躁、无助、伤心的状态改善很多,接下来稍微维持几天,等疲惫过去,身体便能承受现在的生活强度。
“阿雅,怎么起得这么早?”
爸爸刚起来,阿雅已经做好了早饭。他微微皱眉,昨晚上妈妈过去的时候快45点了,阿雅做好早饭至少要一个小时,她就睡了9个小时!
阿雅道:“我起得不算很早,吃饭了爸爸。”
“阿雅,你是不是失眠睡不着?”
小精灵正常的睡眠时间是14个小时,这是最低保障,有些小精灵需要15、16个小时都是正常的,睡九个小时也太恐怖了!
成年精灵的正常睡眠时间都是12个小时。
阿雅摇头道:“没有,我习惯这个点醒了,爸爸。”
爸爸还是很担心,“睡眠不够容易影响身体健康。你还在发育中,要是身体出了问题怎么办?不能睡不够,知道吗?学习可以慢慢来,这次没考上下次继续考,有的时间,但是睡眠现在没有了以后你是补不回来的。”
人的每个阶段都有这个阶段的需求,错过之后占用别的阶段来弥补是不理智,也是不划算的。错过之所以错过,就是因为无法回头弥补。
阿雅抱了爸爸一下说:“我知道的,我会保障好的。”
她很重视自己的身体,因为强壮的身体才能完成想做的事情。
爸爸深深叹口气,“好,爸爸相信你。不要让自己的太辛苦了。”
“嗯。”
爸爸将早餐端走,阿雅看着他的背影觉得她的父母真好。
她决定,稍微降低一下学习强度吧。
昨晚上认真思考过了,休息好才是效率的保障,因为消极带来的损耗太大了。无论是时间、身体、心里,都
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