紫麒东涞提示您：看后求收藏（5200小说网www.madaraka.net），接着再看更方便。
晚上洗漱完，陈紫带着悠悠回房间休息，门关上之后，悠悠显得很拘谨，看着窗外又有点想哭。
陈紫也不会带娃，于是提议道“我们练功吧”又想了想既然从头开始教，那不如全家一起练吧。
于是又出了门，喊着长辈们一起听课，众人拿出了瑜伽垫子，每人两块瑜伽砖， 做好准备工作，陈紫清了清嗓子，就开始了今天授课。
我们今天来学习第一课打坐， “打坐”又称盘坐、静坐，是道教丹道功法中一种基本修炼方式，和佛教的禅坐、“结跏趺坐”、瑜伽的冥想都有相似之处。
因其“外静内动，静中有动”的特点，和太极拳结合可以相辅相成，所以我们这个周的目标是学会打坐，学会陈氏24式太极拳。
听到这里的时候，爷爷满意的点了点头，家族太极拳传承的到现在，已经没有内功心法一说了，招式的拆解和呼�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
